YOGA VÀ LỢI ÍCH TUYỆT VỜI

1. Yoga

Yoga là phương pháp luyện tập xuất phát từ Ấn Độ. Bộ môn này đòi hỏi người tập sự kiên trì và sự kết hợp cao giữa tinh thần và thể xác cùng một thời điểm. Yêu cầu người tập phải tập kiểm soát được hơi thở và giữ nguyên cho mình một tư thế, làm chủ chính cơ thể mình và duy trì năng lượng của bản thân. Sứ đặc biệt từ Yoga chính là thông qua việc kiên trì luyện tập, giúp cho bản thể con người phát triển các giác quan, nâng cao giác ngộ, sự dẽo dai của cơ thể và còn nhận ra được giá trị đích thực của cuộc sống.

2. Lợi ích tuyệt vời của Yoga

- Giảm cân nhanh một cách lành mạnh

- Cơ thể săn chắc, dẽo dai

- Mang lại sự tịnh tâm, cân bằng

- Lưu trữ vẻ đẹp tuyệt đối của bản thân

Nếu bạn muốn giảm cân bằng cách tập Yoga, bước đầu tiên và đơn giản nhất là phải cố gắng tập đúng hết sức có thể ở mỗi động tác. Yoga có rất nhiều động tác với cấp độ dễ khó khác nhau, nên việc tập đúng sẽ giúp cải thiện sức khỏe, giảm stress và đạt được vóc dáng như mong muốn.

Nếu muốn thử thách khả năng của chính mình, bạn nên đăng kí tham gia những lớp học nâng cao với động tác khó thay vì những lớp học tập trung vào việc hít thở và giãn cơ và tập tại nhà.ĐĂNG KÍ NHẬN ƯU ĐÃI 10% , YOGA chỉ 300k , GYM

WORLD FIT CENTER - GYM TÂN PHÚ

Hotline: 070 711 1128

Địa chỉ: Khu căn hộ 584, 785/1 Lũy Bán Bích, P.Phú Thọ Hòa, Q.Tân Phú, TP.HCM